Ramazan ayında iftar vaktinde yenilen yemekler genellikle çeşitli tatlar ve lezzetler içeren, sağlıklı ve besleyici yiyeceklerden oluşmalıdır. İftar yemeği, orucun ardından açlık ve susuzluğun giderilmesi amacıyla yenir ve bu nedenle aşırı yağlı, tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınılmalıdır. İftar yemeği öncelikle hafif bir çorba ile başlamalıdır.
Daha sonra, protein kaynakları içeren etli veya tavuklu yemekler, sebzeler, baklagiller ve tahıllar gibi karbonhidrat içeren gıdalarla birlikte servis edilebilir.
Bu yemeklere ek olarak, salatalar, meze çeşitleri, zeytinyağlılar, yoğurtlu yemekler ve sebze yemekleri gibi hafif ve besleyici yiyecekler de tüketilebilir.Tatlı tüketmek isteyenler için, hurma, meyve salatası, sütlü tatlılar veya hoşaf gibi hafif tatlılar tercih edilebilir.
Ayrıca, iftar sonrasında yeterli miktarda su, meyve suyu veya süt tüketmek, vücudun su ve sıvı ihtiyacını karşılamak için önemlidir. Ancak, herkesin beslenme ihtiyaçları farklı olduğundan, iftar yemeği öğünleri kişisel tercihlere ve sağlık ihtiyaçlarına göre düzenlenmelidir. Ayrıca, aşırı yemekten kaçınmak ve ölçülü bir şekilde yemek de önemlidir.