Sağlıklı Beslenme

Sivas Cumhuriyet Üniversitesi Sağlık Hizmetleri Uygulama ve Araştırma Hastanesi Kulak Burun Boğaz Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Doç. Dr. Mansur Doğan, artan kış hastalıkları konusunda önemli uyarılarda bulundu. Soğuk havaların etkisiyle…

Uzman Diyetisyen Ayşen Kızıldağ, popüler kültürün gözdesi haline gelen aralıklı oruç konusunda önemli açıklamalarda bulundu. Yapılan çalışmalara dayanarak aralıklı orucun, geleneksel kalori kısıtlı diyetlerle karşılaştırıldığında kilo…

Hızlı bir şekilde kilo vermek isteyenler için sağlıklı ve etkili bir diyet programı örneği. Sağlığınızı koruyarak hızlı kilo verme stratejilerini öğrenin.

Günümüzde birçok insanın şikayet ettiği karın şişkinliği, rahatsızlık hissi, sindirim sorunları ve görüntü açısından rahatsızlık verici olabilir. Ancak, doğru beslenme alışkanlıkları ve uygun egzersizlerle karın şişkinliğiyle başa çıkmak…

Kilo verme sürecinde doğru beslenme büyük önem taşır. Sağlıklı bir yaşam tarzına geçerken, bazı besinlerden uzak durmak kilo kaybını hızlandırabilir. Bu makalede, kilo verme sürecinde uzak durmanız gereken besinleri detaylı bir şekilde ele…

Yaz ayları, kilo verme hedeflerine ulaşmak için ideal bir dönemdir. Sıcak hava, daha fazla fiziksel aktivite ve mevsimsel yiyecekler, kilo verme sürecini destekleyen bir ortam sunar. Bu makalede, yaz aylarında kilo vermek için tercih…